Innerhalb des Kurses werden Basistechniken aus dem Bereich Krav Maga gezeigt, die einfach zu lernen und auszuführen, aber trotzdem im Ernstfall wirkungsvoll sind. Hierfür ist weder
besondere Kraft noch Kondition erforderlich. Im Kurs geht es vielmehr darum, Grundtechniken zu erlernen und das notwendige Selbstbewusstsein zu stärken.